[...] oburącz I wieczorne Jiu Jitsu to tradycyjnie jak co piątek walki dzisiaj 5 walk po 8 minut Suplementacja: Witaminy Białko do śniadania i po pierwszym treningu zmieszane z truskawkami mrożonymi i orzechami Tribulus między posiłkami Bcaa Powder po pierwszym treningu Beta Bolic po pierwszym treningu Carbo Plus po BJJ L-Glutamina na noc Magnezium [...]
Ja będę z makaronem gryczanym kombinować :-)) W necie laski robią, ciekawe co z tego wyjdzie. Na pierogi też mam ochotę... mmm. Ale na "słodko" z truskawkami albo z serem. Omomomo.
Ale może ustalmy, czym jest cheat? - banan, chlebek, wafle ryżowe, ze dwie kostki czekolady to już czeat? Czy tylko coś jak naleśniki, lody, tiamisu, makaran z truskawkami ;) itd? (no, bo to już byłaby przesada 2-3 w tyg. ;) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-01-09 22:21:24
Odin, tylko zielona? A czarna, biała? Czasem czerwona? Tany, nutella jest pycha, sposób na nią - nie kupować :) I zawsze mogło być gorzej, lepiej chyba zjeść pełne ziarno niż biały, nutellę a nie dźem (no, chyba) i tortillę niż kluski z truskawkami i śmietaną... dobra, nigdy nie byłam najlepsza w pocieszaniu ;)
27.06.2015 Dnt (dzisiaj wesele) miska: rano standardowo omlet z truskawkami drugi posiłek: 150 piersi z kury, chleb 70, masło 10 reszta posiłków na weselu: jadłam tylko główne dania (szkoda że w większości była to kura, kura i kura), wypiłam tylko trochę szampana na początku, zero słodkiego, zero sałatek z majonezem. Nie przejadłam się. Dużo [...]
no jak będą z truskawkami to raczej będzie W i T samo. Ja to lubie z serem najbardziej i do tego dżemik jakis albo śmietana z cukrem. Zreszą każde pierożki są pysznie, czy to z jagodami, czy to z mięsem
[...] Mega zadziwia mnie makro jej i chciałbym wiedzieć czy to jakiś błąd czy rzeczywiście jest taka magiczna (kcal i białko). Szukałem jakiejś bo na dniach będę robił sobie taką piankę na skyrze, z truskawkami i galaretką. Akurat tej nie brałem ale zaciekawiła mnie i jestem ciekawy co myślicie? /SFD/2019/9/24/762c9d079a474ae8b8a18e956c07c13b.jpg
Jednak nastapila szybka zmiana planow nigdzie dzis nie jade hehe Przed chwilka wypilem mono z carbo teraz czekam na posilek: ryz z truskawkami i porcja bialeczka Po wczorajszej silce dzis mam mega zakwasy ,szczegolnie na prostownikach , bylem chwilke na rowerku zeby sie przewietrzyc to spocilem sie jak swinia... denerwuje juz mnie ten upal eh [...]
No wrocilem do domku, na wsi wszamalem kanapeczki wypilem gainerka pozniej mono z carbo ,teraz zjadlem posilek :ryz z truskawkami + porcja bialeczka ide odpoczywac hehe ps. zakwasy po wczorajszym treningow plecow sa za***iste Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-28 19:50:27
[...] kuraka + pomidor (~200g) jedzone 10min przed ślubem. Później o 18 grill u starszych no i "poszło". Wziąłem ze sobą 600g kuraka, ale mamuśka oczywiście zrobiła biszkopta z truskawkami. Stwierdziłem, że przez ostatnie 20dni jadłem kurę+ryż i nie dam rady wrzucić tyle węgli ile trzeba, to opitoliłem trochę tego biszkopta :V O 18 wjechał ryż [...]
[...] :-) u nas jest jedna budka z goframi które pobijają wszystkie inne, stoi tam ponad 30 lat i prowadzi to jedna rodzina. Mają taki twarożek z żółtkami jak do naleśników, z truskawkami to mój ulubiony zestaw :-) A tymczasem sprzedałam dzieci do babci i można wyskoczyć na słońce. Pierwszy raz mam luz od ponad 2.5 miesiąca uff [...]
[...] ilość powtórzeń w ćwiczeniu 1 i 5, ciężej było niż ostatnio. Miska warzywa: trochę cebuli, pomidory, brokuł napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha Trochę z truskawkami przyszalałam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3baee490e7c4f0ca760b1e78af8c106.png Zrobiłam foty dziś rano, porównałam i byłam pozytywnie zaskoczona 88-O chyba w końcu [...]